Aturan ocd

Misalnya kita memulai diet OCD tahap ini pada jam 6 sore, maka Anda hanya makan saat jam 6 sore saja.

Ia menghabiskan hampir satu minggu dengan mobil sewaan dengan sopirnya itu. Diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier pada Setelahnya, Anda diwajibkan berpuasa selama 18 jam. Mulai Diet jam 12 siang Selama 6 jam bebas untuk makan Berhenti makan pada jam 6 malam Hanya boleh mengonsumsi air bebas kalori hingga jam 12 siang 3.

Jangan sampai tubuh Anda kurang atau menjadi dehidrasi selama melakukan diet ini. Meski begitu, pola makan harus sewajarnya tidak berlebihan atau bahkan cenderung gila makan Pada 16 jam selanjutnya, Anda diharuskan puasa.

Banyak minum air Banyaklah minum air khususnya air putih. Aturan ocd tidak mampu melakukan jendela makan aturan ocd jam, anda bisa mengkombinasikan dengan jendela makan 8 jam Jika pada minggu keempat tidak mampu melakukan metode puasa 24 jam selama 2 hari, maka anda bisa menerapkannya selama 1 hari saja.

Tidak makan berlebihan Mentang-mentang anda diperbolehkan makan apa saja yang anda mau bukan berarti anda makan dalam jumlah berlebihan. Perhatikan juga kondisi tubuh selama melakukan diet, tidak semua jenis diet cocok untuk semua orang.

Diet OCD: Turun 4 kg Dalam Seminggu

Jendela Makan 6 Jam Pada metode jendela makan 6 jam, anda hanya bebas makan selama 6 jam dalam sehari. Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh, pastikan ada makanan seperti sayuran hijau atau buah-buahan dalam jendela makan diet Anda.

Ganti sumber asupan kalori menjadi rendah karbohidrat, tinggi protein. Empat tingkatan diet ini sama antara pria dan wanita, sehingga cara diet OCD untuk wanita dan pria tidak ada perbedaan.

Bagi anda yang masuk dalam kategori diatas sebaiknya anda konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi anda sebelum melakukan diet OCD ini. Semua makanan baik yang healthy food maupun junk food juga boleh dikonsumsi dalam diet yang keren ini.

Air putih sangat bermanfaat supaya tubuh tidak dehidrasi. Advertisement Anda bangun pukul 6 pagi, kemudian mulai makan pukul 10 pagi. Setelah itu Anda harus melakukan puasa hingga jam 9 pagi esok hari. Pada awal dikenalkan, diet ini banyak menuai kontroversi, namun kini semakin banyak yang memberikan testimoni positif.

Terbukti Turun 12 Kg! Aturan dan Panduan Lengkap Diet OCD

Olahraga ringan seperti joging, bersepeda, gym ringan, atau yoga bisa menjadi pilihan yang bagus. Mitos yang mengatakan bahwa tidak makan pagi akan menyebabkan tubuh menjadi gendut tidak berlaku dalam cara ini.

Ia menelaah dan mencari penjelasan logisnya di internet selama 1 bulan penuh, hingga akhirnya yakin dan berani untuk mencoba. Jendela makan Juga olahraga mesti dikerjakan saat perut dalam situasi kosong atau waktu puasa. Waktu makannya berbeda-beda dan bebas sesuai pilihan, ada yang dimulai dengan waktu 8 jam, 6 jam, hingga 4 jam saja dalam sehari.

5 Rahasia Pasti Sukses Diet OCD Deddy Corbuzier

Setelah jendela makan sudah habis, atau sekitar jam 3 sore, Anda harus melakukan puasa hanya dengan minum air putih sampai esok hari jam 7 pagi.Di beberapa hari yang lalu saya telah menuliskan mengenai cara diet yang efektif ala deddy corbuzier atau yang biasa kita kenal dengan sebutan OCD (Obsessive Corbuzier's Diet).

Diet OCD adalah sebuah singkatan, jika dijabarkan yaitu Obsessive Corbuzier’s Diet. Diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier pada Meski menuai kontroversi. · Ada beberapa aturan dalam melakukan program diet OCD ini. Jika anda mengabaikan aturan-aturan tersebut maka akan mempengaruhi hasil dari diet ocd ini.

Berikut beberapa aturan diet ocd: Jika anda mengabaikan aturan-aturan tersebut maka akan mempengaruhi hasil dari diet ocd ini. Diet OCD merupakan metode diet atau puasa dengan menggunakan sistem jendela makan. Nah, jendela makan sendiri adalah lamanya waktu ketika Anda diperbolehkan makan.

Waktu makannya berbeda-beda dan bebas sesuai pilihan, ada yang dimulai dengan waktu 8 jam, 6 jam, hingga 4 jam saja dalam sehari.

Panduan Lengkap Cara Diet OCD Untuk Pria & Wanita (Plus Testimoni)

Yuk, simak tahapan jendela makan yang bisa Anda pilih. Tag: aturan diet OCD. Macam-macam Diet Sehat yang Populer. 08/14/ Tips Kecantikan, Tips Kesehatan.

Panduan dan Tahapan Melakukan Diet OCD untuk Pemula

Tinjauan Ilmiah Diet OCD; 3 Aturan Cara Diet OCD; Kelebihan Diet OCD; Kekurangan Diet OCD; Tips Melaksanakan Diet OCD; Penutup; OCD merupakan akronim dari Obssesive Corbuzier Diet.

OCD ini disebut juga diet OCD Deddy Corbuzier karena ini memang diet yang diciptakan oleh Deddy festival-decazeville.com: Tita Rosita.

Aturan ocd
Rated 0/5 based on 45 review